مدرسة نجيب محفوظ الثانوية بنات
الموقع يرحب بكل زوارنا الكرام ويتمني لكم الاستفادة وننتظر مشاركتكم عبر الموقع والاميل

مدرسة نجيب محفوظ الثانوية بنات

منتدى يخدم طلبة المدرسة وأولياء الأمور والمعلمين
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
تطمح المدرسة في خلق جيل من الطالبات الواعيات فكرياً والمسايرات لتكنولوجيا العصر بطريقة ايجابية ومتميزات اخلاقياً ومتفاعلات مع مجتمعهن
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر
 

 كيف تواجه ............. الاكتئاب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نهاعلى

نهاعلى

عدد المساهمات : 125
تاريخ التسجيل : 25/03/2010
العمر : 35

كيف تواجه ............. الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: كيف تواجه ............. الاكتئاب   كيف تواجه ............. الاكتئاب Emptyالأربعاء يونيو 02, 2010 4:37 am

كيف تواجه ........... الاكتئاب

قديماً كان يعتقد أن الشيكولاتة تؤدي إلي ظهور حبوب الوجه، وآلام المعدة والصداع.. لكن الأبحاث الحديثة أظهرت لها فوائد لا تحصي، من بينها الوقاية من السرطان.. لكن أهمها علي الإطلاق هو التغلب علي الاكتئاب.. فقطعة صغيرة من الشيكولاتة كفيلة بإدخال السعادة إلي قلبك والشعور بالاسترخاء.
والشيكولاتة تحتوي علي مادة "البوليفينول"، وهي من أكثر المواد المضادة للأكسدة.. ويحتوي الكاكاو ــ وهو المادة الأساسية في تصنيع الشيكولاتة ــ علي أكبر نسبة من هذه المادة.

محتوياتها:
البروتينات والسكريات والدهون والألياف والفيتامينات والمعادن، وأهمها المغنسيوم (يقوي الأعصاب والعضلات ويقاوم الإحساس بالتعب)، والكالسيوم (للعظام، ويتوافر بصورة أكبر في الشيكولاتة البيضاء والشيكولاتة باللبن)، كذلك الفوسفور (ينعكس أثره علي كل العمليات الكيميائية التي تحدث داخل الأنسجة)، كما تحتوي علي مادة الكافيين، لذلك ينصح بعدم تناولها مساءً حتي لا تصيبك بالأرق. والحديد (للدم)، والبوتاسيوم وفيتامينات b2 وb1، كما أنها غنية بـ"البولي فينول" المضاد للأكسدة، وذلك لحماية الجسم من أنواع السرطان المختلفة.. كما أن تناول الشيكولاتة يساعد علي إفراز مادة الأندومورفين المهدئة ومواد أخري مضادة للاكتئاب.
> فوائدها:
بلازما الشيكولاتة تساعد علي مقاومة الأكسدة مما يحمي من الإصابة بتصلب الشرايين.. كذلك تمنع تكون الجلطات وتقلل ضغط الدم.. وكوقاية من أمراض السرطان وهشاشة العظام. كذلك تحتوي علي أحماض دهنية لا تختزن في الدم مما يؤدي لخفض نسبة الكوليسترول الخبيث ويزيد من الكوليسترول الحميد.
ولكن احترسي من السمنة، فتناول كمية كبيرة منها يؤدي لزيادة الوزن.. إذن مكعب صغير يومياً أفضل خاصة إذا كان من الشيكولاتة السوداء.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saad
المشرف العام
saad

عدد المساهمات : 393
تاريخ التسجيل : 30/01/2010
العمر : 49

كيف تواجه ............. الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تواجه ............. الاكتئاب   كيف تواجه ............. الاكتئاب Emptyالأربعاء يونيو 02, 2010 10:02 am

عرفنا كيف نواجه الاكتئاب ولكن نعالجه للشخص المكتئب ولكن كيف نواجه ونعالج من يسبب الاكتئاب

أرجو من حكيمة وفيلسوفة أيامنا الرد الجميل .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mahfouzschool.ahlamontada.net
نهاعلى

نهاعلى

عدد المساهمات : 125
تاريخ التسجيل : 25/03/2010
العمر : 35

كيف تواجه ............. الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تواجه ............. الاكتئاب   كيف تواجه ............. الاكتئاب Emptyالخميس يونيو 17, 2010 3:55 pm

والله ممكن يكون بيسبب الاكتئاب عشان هوه مكتئب
ممكن نأكله هو كمان شيكولاته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تواجه ............. الاكتئاب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة نجيب محفوظ الثانوية بنات :: الجودة والإعتماد :: اسس وقواعد الارشاد النفسى-
انتقل الى: